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2019年05月21日 ? 偏方秘方 ? 阅读 4

冬季防止眼睛“上火”中医有方法冬季 眼睛上火 是常见的现象,为了避免眼睛上火,我们可能也会采取一些措施,如做做眼保健操、喝一些药茶等等,

冬季防止眼睛“上火”中医有方法

冬季 眼睛上火 是常见的现象,为了避免眼睛上火,我们可能也会采取一些措施,如做做眼保健操、喝一些药茶等等,下面是中医保健专家给出的预防眼睛上火的建议,不妨试试~

1、菊花茶:菊花适量,开水冲泡饮用;

2、决明子茶:取炒决明子6克,捣碎,沸水冲泡饮用;

3、清热明目茶:生地6克,麦冬6克,菊花3克,金银花3克,沸水冲泡后,加盖闷20分钟,待凉后饮用。

寒冷的早晨,很多人外出时眼睛不自觉地流泪。要预防 迎风流泪 ,首先外出时戴防护镜;其次不用脏手揉眼,脸盆、毛巾要个人专用;如果泪流不止,警惕沙眼、慢性结膜炎等。

天气干燥,加之用眼不当,干眼症困扰着越来越多的人。防治干眼症,按摩也不失为一种好方法,具体做法:起床后,先将双手互相摩擦,待手搓热后用手掌熨贴双眼(闭着眼睛),反复三次以后,用食指、中指、无名指的指端轻轻地旋转揉眼球20秒钟。

防止眼睛干涩、缓解眼部疲劳,除了需要适宜的光线和充足的休息外,给眼睛 补充营养 也是必不可少的。

要使眼睛得到充分的补给,首先要注意营养平衡,平时多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、豆类、水果等含维生素、蛋白质和膳食纤维丰富的食物。

其次,应该吃些对眼睛有保健功能的食物,如芝麻、胡萝卜等,能缓解眼睛疲劳,防止干涩。

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