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2019年07月17日 ? 北京赛车 ? 阅读 0

春季养生多吃甘甜少食酸这几天气温不断上升,可是随着而来的是我们的肌肤慢的很干燥,半夜睡觉我们经常被渴醒,每天需要喝大量的水,很多朋友这个

春季养生多吃甘甜少食酸

这几天气温不断上升,可是随着而来的是我们的肌肤慢的很干燥,半夜睡觉我们经常被渴醒,每天需要喝大量的水,很多朋友这个时候就开始疑惑我们春季养生到底要注意点什么。我们中医专家告诉大家这个时间我们应该多吃甘甜少食酸,健健康康的过春天。

清明前后,很多人都有眼睛干涩、食欲不振、失眠多梦、口舌生疮、易怒暴躁等情况。中医专家表示,中医认为,春季与五脏中的肝脏相对应,很容易发生肝气过旺,对脾胃产生不良影响。

因此,春季进补应省酸增甘,以养脾气。中医所说的甘味食物,不仅指食物的口感有点甜,更重要的是要有补益脾胃作用。在这些食物中,首推大枣和山药。经常吃山药或大枣,可以提高*免疫力。如果将大枣、山药、大米、小米一起煮粥,不仅可以预防胃炎、胃溃疡的复发,还可以减少患流感等传染病的几率,非常适合春天食用

据了解,甘味的食物有黑米、豆类及其制品;白菜、菠菜、芹菜、食用菌、胡萝卜等蔬菜,以及栗子、红枣、枸杞子、菠萝等和鱼。酸味的食物包括牛羊肉、桂圆等温燥类食物。

另外

春季养生多吃甘甜少食酸

,清明前后,很多人有咽喉疼痛、口臭、便秘等上火的症状。专家表示,清明前后喝些药茶不仅可以缓解口舌生疮、眼睛干燥等不适感,还能促进体内阳气生长,比如肝火旺、容易上火的人可以喝菊花茶,大便干燥的人可以喝决明子茶。

马上就要到夏天了,气温也开始不断的上升,可是我们的身体变得非常干燥,非常需要补水,这个时候中医专家告诉我们,要多吃甘甜少食酸,多吃一些甘甜的食物,少吃一些酸性的食物,让我们科学的养生,健康的养生,让我们的身体更加的健康。

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